Servicii psihologice


Serviciile sunt adaptate contextului intercultural, profesional și familial al vieții în străinătate.

Lucrez în cadrul psihologiei clinice și consilierii psihologice, utilizând tehnici și strategii din abordarea cognitiv-comportamentală (CBT), fără a oferi diagnostic clinic sau tratament medical. Ședințele se desfășoară online, în limba română sau engleză.

1. Probleme relaționale și de cuplu

Consiliere psihologică pentru dificultăți apărute în relațiile de cuplu și în viața de familie, frecvent accentuate de stresul emigrării și al suprasolicitării profesionale.

Lucrez cu:

  • dificultăți de comunicare în cuplu
  • conflicte legate de împărțirea responsabilităților
  • tensiuni privind educația copiilor
  • lipsa colaborării în familie
  • retragere emoțională
  • impactul stresului și al consumului de alcool asupra relațiilor

👉 Consilierea poate avea loc individual sau în cuplu, în funcție de situație.

2. Stări depresive și dificultăți emoționale

Consiliere psihologică pentru persoane care se confruntă cu stări depresive, lipsă de energie, pierderea motivației, tristețe persistentă, retragere emoțională sau sentiment de blocaj, apărute pe fond de stres, suprasolicitare sau evenimente de viață dificile.

Consilierea este orientată spre:

  • evaluarea simptomelor depresive (fără diagnostic clinic)
  • înțelegerea contextului de apariție
  • stabilizare emoțională
  • reglarea stilului de viață
  • reducerea gândurilor negative recurente
  • prevenirea agravării stării emoționale

👉 În situațiile în care este necesar, pot recomanda consult medical sau psihiatric.

3. Anxietate, episoade de panică și stres cronic

Sprijin psihologic pentru anxietate, episoade de panică și reacții de stres intens, frecvent întâlnite în contextul emigrării, al suprasolicitării și al dezechilibrelor de viață.

Lucrez pe:

  • înțelegerea mecanismelor anxietății și panicii
  • reglare emoțională
  • stabilizare emoțională
  • gestionarea stresului cronic
  • îmbunătățirea somnului și a ritmului zilnic
  • reducerea suprasolicitării cognitive și emoționale

👉 Intervențiile sunt non-medicale și non-psihoterapeutice, orientate spre stabilizare și prevenție.

4. Suprasolicitare profesională, burnout și gestionarea stresului

Consiliere psihologică pentru persoane care se confruntă cu epuizare emoțională, presiune profesională constantă și dificultăți în stabilirea limitelor.

Lucrez cu:

  • oboseală persistentă și lipsă de energie
  • iritabilitate și tensiune emoțională
  • dificultăți de concentrare
  • episoade de panică pe fond de stres
  • tipare de "a spune da" în detrimentul propriei sănătăți

👉 Scopul este recâștigarea echilibrului personal și prevenirea epuizării.

5. Adaptare la cultura muncii din Germania

Consiliere psihologică pentru dificultăți apărute în mediul profesional german, generate de diferențe culturale și de stil de comunicare.

Lucrez pe:

  • înțelegerea diferențelor culturale în mediul de muncă
  • adaptarea stilului de comunicare angajat–angajator
  • gestionarea conflictelor profesionale
  • reglare emoțională în contexte solicitante
  • clarificarea rolului, așteptărilor și limitelor profesionale

👉 Consilierea este orientată spre sprijin psihologic și adaptare, nu coaching de performanță.

6. Consiliere privind consumul problematic de alcool

Consiliere psihologică pentru persoane care folosesc alcoolul ca mecanism de gestionare a stresului sau al tensiunii emoționale.

Lucrez pe:

  • conștientizarea relației cu alcoolul
  • identificarea factorilor declanșatori
  • impactul consumului asupra sănătății, relațiilor și muncii
  • dezvoltarea unor strategii alternative de adaptare

👉 Nu implică tratament medical sau evaluare clinică.

7. Consiliere psihologică înainte de MPU (pregătire și conștientizare)

Consiliere psihologică individuală pentru persoane care se pregătesc pentru procedura MPU, cu scop de clarificare, conștientizare și responsabilizare personală.

Lucrez pe:

  • analiza situațiilor care au condus la sancțiune
  • înțelegerea riscurilor asociate comportamentelor de risc
  • reflecția asupra deciziilor personale
  • clarificarea motivației pentru schimbare
  • pregătirea emoțională pentru procesul MPU

👉 Consilierea este non-evaluativă și non-oficială și nu înlocuiește evaluarea MPU (Evaluare medico-psihologică).

📄 La solicitare, pot elibera confirmare descriptivă de participare.

8. Sprijin pentru părinți – adaptarea copiilor la școala din Germania

Consiliere psihologică pentru părinți privind:

  • înțelegerea sistemului educațional german
  • adaptarea stilului parental
  • comunicarea părinte–școală
  • gestionarea situațiilor de stres, respingere sau hărțuire
  • sprijin emoțional pentru părinți

👉 Intervențiile sunt orientate spre părinți nu presupun terapie directă cu copilul, decât în situații bine definite.

9. Consiliere pentru decizii majore de viață și relocare

Sprijin psihologic pentru persoane aflate în fața unor decizii importante:

  • mutarea într-o altă țară
  • revenirea în România
  • schimbări de carieră
  • decizii familiale dificile

👉 Scopul este clarificarea opțiunilor și reducerea anxietății decizionale.

10. Consiliere psihologică pentru intervenții bariatrice (pregătire și adaptare)

Consiliere psihologică pentru persoane aflate în proces de:

  • pregătire emoțională preoperatorie
  • clarificarea așteptărilor
  • relația cu mâncarea și corpul
  • adaptarea postoperatorie

👉 Nu reprezintă evaluare medicală sau psihiatrică.

11. Evaluare psihologică și screening emoțional

Ofer evaluare psihologică non-diagnostică, utilizând instrumente standardizate și validate științific, cu scop de clarificare, orientare și recomandare. Evaluarea psihologică reprezintă primul pas în clarificarea dificultăților emoționale și psihologice.

În funcție de rezultate, pot oferi recomandări privind continuarea consilierii psihologice sau, atunci când este necesar, orientare către medicul de familie sau serviciile psihiatrice, pentru evaluare medicală suplimentară.

Evaluarea se adresează persoanelor care se confruntă cu:

  • simptome de anxietate
  • stări depresive reactive
  • stres cronic sau burnout
  • dificultăți de adaptare
  • blocaj sau confuzie profesională

Evaluarea include:

  • interviu psihologic
  • aplicarea de chestionare și teste psihologice standardizate
  • interpretarea rezultatelor într-un limbaj accesibil
  • feedback și recomandări personalizate

Utilizez baterii de teste validate științific disponibile pe platforme profesionale precum PAX Online, Depreter și Psihoprofil, în conformitate cu formarea mea profesională și dreptul de utilizare dobândit în România..

👉 Evaluarea poate fi utilizată și în scop de orientare profesională.

Cum se desfășoară consilierea psihologică

Ședințele se desfășoară online, într-un cadru sigur și confidențial. Lucrez cu respect pentru ritmul fiecărei persoane și pentru contextul personal, familial și profesional.

Lucrez în cadrul consilierii psihologice, nu al psihoterapiei sau tratamentului medical. Dacă apare necesitatea unei alte forme de intervenție, acest lucru este discutat deschis și responsabil.

⚖ Mențiune profesională: Serviciile oferite se încadrează în consiliere psihologică și psihologie clinică, conform formării și cadrului legal aplicabil.