Servicii psihologice

Consilierea psihologică de cuplu

Consilierea psihologică de cuplu se adresează cuplurilor care trec prin situații dificile de viață, conflicte interpersonale, probleme de comunicare și inter-relaționare, stări tensionale. Cauzele acestor situații pot fi multiple: priorități diferite în ceea ce privește bugetul familiei, stiluri parentale diferite în creșterea și educația copiilor, modul diferit și inegal de gestionare a sarcinilor casnice și administrative, probleme de intimitate în cuplu și sexuale, diferențe în îndeplinirea nevoilor emoționale, modul în care își doresc să și petreacă timpul liber, divergențe de opinie, relația cu prietenii de familie și cu familiile acestora, gelozia și insecuritatea, învinuirea și critica reciprocă, infidelitatea, controlarea comportamentului celuilalt, posesivitate, promisiunile neîmplinite, așteptări nerealiste. Toate pot duce la înstrăinare unul față de celălalt și probleme în cuplu, la singurătatea în doi și episoade de tristețe, revoltă, supărare. Partenerii își doresc să facă schimbări în situația actuală pentru o mai bună funcționare și evoluție în doi.

Pe măsură ce partenerii își pierd credința că se pot simți iubiți, doriți și apreciați, ei fac mișcări psihologice sau comportamentale pentru a se proteja de această stare dureroasă, întărind și mai mult înstrăinarea. Relațiile în care partenerii au o conexiune profundă, își acceptă diversitatea și diferența de opinie, înțeleg și respectă nevoia celuilalt, mențin intimitatea emoțională și fizică, își exprimă clar gândurile, au șanse ridicate de a fi cupluri de succes.

Prin consilierea psihologică de cuplu, veți obține suport, susținere și îndrumare în rezolvarea conflictelor existente, îmbunătățirii intimității emoționale și întăririi comunicării. Consilierea psihologică de cuplu se concentrează pe a vă ajuta să dezvoltați abilitățile pentru a crea și menține o relație sănătoasă.

O sedinta de terapie de cuplu dureaza o ora si jumatate. In general sunt necesare 15-20 sedinte, insa numarul de sedinte poate varia in functie de zonele problematice ale relatiei, de cronicitatea problemelor, de personalitatea partenerilor, de obiectivele acestora in ceea ce priveste relatia, etc.

Consilierea psihologică specifică copiilor și adolescenților

Aceasta se referă la a oferi sprijin, suport, îndrumare copiilor și tinerilor pentru a reuși să depășească și să rezolve cu succes problemele specifice fiecărei vârste, probleme care pot apărea atât acasă cât și în mediu școlar sau în relațiile cu alți copii.

Sesiunile de consiliere ajută copiii și adolescenții să învețe procedee de adaptare în mediul școlar, managementul problemelor interpersonale și de comunicare, depășirea anxietății de performanță, intelectuală și de relație, învățarea autocontrolului emoțional, dezvoltare și optimizare personală.

Consiliere parentală

În rolul nostru de părinte sunt multe lucruri care ne ridică semne de întrebare și ne fac să ne îndoim de corectitudinea acțiunilor noastre în relația cu proprii copii. Sunt momente în care reacțiile noastre la comportamentele copiilor pot îngreuna comunicarea și relația cu aceștia obținându-se mai degrabă o reticență din partea copiilor decât disponibilitatea de a comunica cu noi, părinți. Se spune că "Drumul spre iad este pavat cu intenții bune", noi părinți dorim întotdeauna binele copiilor noștri, credem că știm ce îi va ajuta să aibă o viață poate mai bună, mai ușoară decât a noastră și încercăm să îi facem să înțeleagă acest lucru prin impunerea unor reguli pe care copii poate nu le înțeleg și le este greu să le accepte. De aceea a apela la ajutor extern când simțim că pierdem comunicarea cu copilul nostru, că nu ne mai ascultăm și auzim unul pe celălalt, este mai mult o dovadă de responsabilitate și claritate a actului parental decât de slăbiciune și lipsă de competențe parentale. Consilierea parentală vă ajută să vă identificați stilul educativ care îl aplicați în creșterea și educarea copiilor voștri, influența pe care o exercită acest proces educativ asupra propriilor copii, modificările care sunt necesare pentru a crește eficiența în educație și ce competențe parentale ar fi necesar să dezvoltați pentru o relație bazată pe încredere, comunicare eficientă și multă iubire cu copilul dumneavoastră.

Consiliere individuală pe probleme specifice

Cursul vieții noastre nu este întotdeauna unul lin, plin de succese și împliniri. Deseori pe parcursul vieții ne întâlnim cu situații de tot felul la care ne este greu să le facem față, să le găsim cea mai bună rezolvare. Acest lucru se poate întâmpla din lipsă de experiență, lipsa resurselor și deprinderilor specifice problemei, sau poate pentru că uneori suntem pur și simplu epuizați și nu mai avem energie psiho-emoțională pentru a gândi logic-rațional și a lua decizi corecte. Aceste situați ne pot face să ne simțim triști, furioși, anxioși, nesiguri, să avem tendința să ne izolăm față de familie și prieteni, să lipsim sau să avem întârzieri frecvente la locul de muncă, să renunțăm la activitățile plăcute din viața noastră s.a.m.d.

Lucrând cu un psiholog pe aceste probleme vei putea depăși aceste etape și îți vei recâștiga libertatea de a alege, de a gândi si de a acționa intr-un mod matur si benefic pentru tine. Terapia individuala are in vedere obținerea unui control mai bun al propriei vieți, o adaptare mai flexibila in fata schimbărilor ce survin.

Consiliera psihologică individuală se adresează persoanelor care se întâlnesc cu astfel de situații în viață și nu reușesc să le facă față singur:

• Stări de tristețe accentuată și simptome depresive
• Treci prin situații dificile de viață, pierderea locului de muncă, pierderea cuiva drag
• Sentiment de inutilitate sau neputință, neîncrederea în propria persoană
• Probleme de identificare și gestionare a propriilor emoții, stări de furie intensă, revoltă
• Stări anxioase, frici
• Probleme de valorificare a propriului potențial, procrastinare (amânarea realizării sarcinilor), lipsa motivației, neajutorarea învățată
• Probleme de adaptare la un nou loc de muncă, un nou domiciliu, la o nouă cultură
• Dificultăți relaționale în relația cu părinți, partenerul de viață, colegul de muncă, șeful, copiii
• Confuzie cu privire la propria identitate
• Manifestarea unor comportamente dăunătoare pentru tine, cum ar fi autorănirea fizică, abuzul de droguri sau de alcool
• Probleme de comportament alimentar

Psihoterapia individuala este un proces colaborativ, in care psihologul si clientul stabilesc împreună temele de discuție, modalitatea de abordare a problemelor.

Consilierea psihologică pe probleme de migrație

Migrația este un fenomen universal, care există odată cu apariția ființelor umane pe pământ. Oamenii migrează dintr-un loc în altul din mai multe motive, cum ar fi îmbunătățirea condițiilor de viață, evadarea din datorii și sărăcie, trăirea noi experiențe culturale, probleme politice în țara de origine, calamități naturale, război, oportunități de carieră, sistemul educativ si medical mai performant, rasism sau discriminare, siguranță și securitate e.t.c. Lipsa de pregătire pentru acest fenomen, dificultățile de adaptare la noul mediu, complexitatea administrativă a sistemului local, dificultățile și barierele create de lipsa cunoașteri limbii țării în care ai emigrat, diferențele culturale și impactul acestora asupra individului, tipul de caracter / personalitate a individului (flexibilă ușor adaptabilă la nou sau rigidă cu puncte de vedere fixe, greu adaptabilă la situațiile noi de viață). Trăirea acestor situații în cadrul procesului de migrație, acestea pot să ducă, dacă nu sunt bine gestionate la consecințe negative legate de bunăstarea mentală.

Mutatul într-o alta țară, într-o cultură diferită de cea a țării de origine poate fi o experiență interesantă pentru persoanele cărora le place sa exploreze si sa descopere lucruri noi. Însă, pentru altele ar putea fi o sursă de stres si îngrijorări datorita presiunilor impuse de perspectiva unei noi vieți. Migrația într-o altă tară aduce cu sine și mult stres, numit Stresul de aculturație, de multe ori fiind definit ca „soc cultural”. Cu alte cuvinte, persoanele care suferă de stresul de aculturație considera ca tara gazda ii face sa se simtă rău, nu este primitoare si nu se simt confortabil. De asemenea apare și stresul de re-aculturație, acesta întâlnindu-se la persoanele care se întorc în țara de origine după ce au locuit o perioadă lungă de timp în străinătate.

Migrația poate fi pentru unii o tranziție dificilă și stresantă care să implice:

• Sentimente de anxietate, oboseală, depresie, izolare;
• Confuzie în ceea ce privește lucrurile mai puțin familiare, insecuritate, rutină
• Sentimentul că nu poți face față, nu o să te descurci cu situația nouă în care te afli;
• Pierderea suportului social, prieteni, familie, statut, bunuri materiale;
• Sentimentul de respingere a culturii gazdă, trăind cu sentimentul de "emigrant" sau "diferit";
• Apariția conflictului cultural;
• Stres cronic, traumă sau epuizare psihică;
• Probleme și conflicte intra-familiare, divorț, separare.

Consilierea psihologică poate ajuta la o mai bună adaptare în țara de emigrare, a înțelegerii diferențelor culturale, dezvoltarea de abilități și competențe pentru a te descurca cât mai bine cu statutul de emigrant, de a fi străin într-o țară străină. Consilierea psihologică ajută la alegerea celor mai bune soluții pentru a face față perioadei de tranziție și dezvoltarea competențelor de adaptare și ajustare psihologică la noua situație.